マスクによる肌荒れ・ニキビの対策法
「マスクを長時間していると、口まわりや顎にニキビができる」
「マスクを外すと肌がヒリヒリする」
そんな“マスク肌荒れ”の悩みを抱える方が、コロナ禍以降に急増しました。
マスクの着用は生活に欠かせなくなっていますが、その一方で肌へのダメージやトラブルも無視できません。
この記事では、マスクによるニキビや肌荒れの原因と、その対策法を詳しく解説します。
1. なぜマスクで肌が荒れるのか？
マスクによる肌荒れ・ニキビの主な原因は以下の3つです：
① 摩擦
話す・呼吸する・歩くたびにマスクが肌に擦れ、物理的な刺激が皮膚に負担をかけます。
② 蒸れ
呼気によってマスク内が高温・多湿になり、雑菌が繁殖しやすくなります。
③ 乾燥
マスクを外すと一気に水分が蒸発して乾燥が進みます。
皮膚のバリア機能が低下し、刺激に弱くなります。
2. マスクニキビができやすい場所
以下の部位は、特に注意が必要です：
- 顎（あご）
- 口元・フェイスライン
- 鼻の横・頬骨周辺
→マスクの縁が接触しやすく、摩擦＋皮脂＋蒸れが重なる部分です。
3. マスク肌荒れ・ニキビを予防する習慣
① 清潔なマスクを使う
- 不織布マスクは1日1枚が基本
- 洗える布マスクは毎日洗濯
- 肌当たりの優しいマスクを選ぶ（内側ガーゼ素材など）
② 肌に優しいスキンケア
- 洗顔後は必ず保湿（化粧水＋乳液）
- 油分より水分多めのケア製品を
- 刺激の少ない低刺激処方を選ぶ
③ マスクの下はノーメイク or 軽めのベースで
- ファンデーションや下地は毛穴を塞ぎやすい
- ノンコメドジェニック（ニキビになりにくい処方）がおすすめ
4. 一度できたマスクニキビの対処法
● 無理に潰さない
炎症や色素沈着を引き起こすリスクがあります。
● 清潔と保湿を徹底
ニキビ用の殺菌成分よりも、肌を守る保湿を優先。
バリア機能を整えることで治りが早くなります。
● 刺激の少ない治療を選ぶ
当院では、炎症ニキビに微弱電流（アキュスコープ）を使用。
肌を傷めずに炎症を抑え、再生を促進します。
5. アキュスコープ×鍼灸のWアプローチ
当院の特徴は、内外からの総合ケアにあります。
■ アキュスコープ治療（微弱電流）
マスクによる炎症・赤み・ニキビに対し、直接通電して細胞の修復を促します。
■ 鍼灸治療（内臓・自律神経へのアプローチ）
- 冷えによる血流不足
- 胃腸の不調による肌荒れ
- ストレスからくる自律神経の乱れ
これらを整えることで、肌トラブルが起きにくい体質へと導きます。
6. マスク生活でも、肌は育てられる
「マスクをしているから仕方ない」
そうあきらめず、今できる対策を積み重ねることで、肌は応えてくれます。
“肌にとってストレスが少ない環境”を意識し、体の内側からもサポートしてあげましょう。
まとめ：マスク肌荒れは、日々のケアと体質改善で防げる
マスクによる肌トラブルは、今や誰にでも起こりうる問題です。
しかし、正しい知識とケア、そして鍼灸・微弱電流といった外部サポートを組み合わせることで、予防と改善は十分可能です。
「肌が落ち着くと、気持ちも前向きになる」
そんな未来を目指して、一歩ずつ取り組んでいきましょう。
次回は「お腹の冷えとニキビの関係〜“内臓冷え”から見直す体質改善」をお届け予定です。
マンガ作ってもらいました
※タップするとそれぞれ漫画のページに飛びます。ご興味あればご覧下さい。
マンガで分かる！アキュスコープ（微弱電流編）
マンガで分かる！女性美容針（彼氏できちゃった編 English）
特許技術だからこそ実現
当院の使用している施術法は、日本国内で正式に特許を取得（特許第6895603号）している独自の治療法です。
当院の代表をしております、私(田 真忠)が微弱電流が好き過ぎて、令和３年６月に取得しました。施術効果に根拠があり、安心して受けていただけます。
施術料金・予約方法
- 初回料金：¥6,700（税込）
- 2回目以降：¥8,000（税込）
- 電話番号：03-6304-1210（タップで電話）
- 営業時間：平日 9:00〜18:00
- 院名：白山はりきゅう整骨院
- 住所:東京都文京区白山5-22-7