繰り返す顎ニキビの原因と対策〜ホルモンバランスとの関係
「また顎にニキビが…」
「生理前になると決まって出る」
「皮膚科の薬でも良くならない…」
そんな“繰り返す顎ニキビ”に悩まされている方へ。
実は顎ニキビは、思春期のニキビとは異なり、ホルモンバランスや内臓の不調が深く関係していると考えられています。
この記事では、東洋医学と現代医学の両面から、顎ニキビの原因と対策を詳しく解説します。
1. 顎ニキビの特徴とは？
顎にできるニキビの多くは：
- 赤く腫れやすい
- 触ると痛い・芯がある
- 生理前後や排卵期に悪化しやすい
- 治ってもまた同じ場所に繰り返す
このタイプは、“ホルモンの波に反応するニキビ”である可能性が高いです。
2. 顎ニキビとホルモンバランスの関係
女性の体は、月経周期に応じてエストロゲンとプロゲステロンという2つのホルモンが交互に優位になります。
このうちプロゲステロン（黄体ホルモン）が増える時期（排卵後〜生理前）には：
- 皮脂分泌が活発に
- 体内に熱がこもりやすい
- ストレスに過敏になる
その結果、顎の毛穴が詰まり、炎症を起こしやすくなります。
加えて、40代前後ではホルモン分泌の揺らぎも影響し、慢性的な顎ニキビに発展することがあります。
3. 東洋医学から見る顎ニキビの原因
東洋医学では、顎〜口周りは「腎・肝・脾（消化器・ホルモン・自律神経）」の影響を受ける部位です。
① 腎虚タイプ（ホルモンの弱り）
- 生理不順・更年期の兆候
- 足腰の冷え・疲れやすい
② 肝鬱タイプ（ストレス・自律神経の乱れ）
- 怒りやすい・イライラしやすい
- 睡眠の質が悪い
③ 脾虚湿盛タイプ（胃腸虚弱・湿熱体質）
- むくみ・食後の眠気
- 脂っこい食事を好む
つまり、顎ニキビは「ホルモン＋自律神経＋内臓機能」の乱れを映し出す肌サインです。
4. 顎ニキビ改善のための生活習慣5選
① 就寝前のスマホ・カフェインを控える
ホルモン分泌と深く関係する“睡眠の質”を高めることが最優先。
② 冷え対策をしっかり
特に下半身・お腹を温めて“腎”の力を補いましょう。
③ 甘いもの・脂っこいものを控える
湿熱をためない食習慣を心がけると、炎症が起きにくくなります。
④ 軽い有酸素運動
気血の巡りを良くし、自律神経とホルモンのバランスを整えます。
⑤ ストレス解消法を見つける
趣味・運動・深呼吸・瞑想など“気の巡り”を意識した行動が◎
5. 鍼灸・アキュスコープによる根本ケア
顎ニキビを繰り返す方には、自律神経とホルモンに直接アプローチできる施術が効果的です。
● 鍼灸
- 内分泌系・消化器系・自律神経へのツボを刺激
- 腎兪・関元・三陰交・太衝など体質に応じて施術
● アキュスコープ（微弱電流療法）
- 炎症を抑える
- 細胞の修復・再生を促進
- 自律神経の安定作用あり
これらを併用することで、内臓機能の回復＋肌のターンオーバー正常化が期待できます。
まとめ：「また出た…」を卒業するために
繰り返す顎ニキビは、単なる肌の問題ではなく、
- ホルモンバランスの乱れ
- 内臓・自律神経の不調
- 生活習慣の積み重ね
といった“内側の声”が表面化したものです。
外側からのスキンケアだけでなく、
身体の中から整える“体質改善型ニキビケア”を始めてみませんか？
次回は「ニキビ跡・色素沈着に悩む方への再生ケア法」についてお届けします。
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マンガで分かる！アキュスコープ（微弱電流編）
マンガで分かる！女性美容針（彼氏できちゃった編 English）
特許技術だからこそ実現
当院の使用している施術法は、日本国内で正式に特許を取得（特許第6895603号）している独自の治療法です。
当院の代表をしております、私(田 真忠)が微弱電流が好き過ぎて、令和３年６月に取得しました。施術効果に根拠があり、安心して受けていただけます。
施術料金・予約方法
- 初回料金：¥6,700（税込）
- 2回目以降：¥8,000（税込）
- 電話番号：03-6304-1210（タップで電話）
- 営業時間：平日 9:00〜18:00
- 院名：白山はりきゅう整骨院
- 住所:東京都文京区白山5-22-7