足首と足の可動域が改善し、歩行バランスが安定〜むくみ・冷えが軽減した症例

「足がむくみやすい」「歩くとバランスを崩す」「冷えで夜眠れない」——このような悩みは、足首や足の可動域の低下が関係していることがあります。
文京区の訪問鍼灸マッサージ 白山はりきゅう整骨院では、鍼灸免許を保有している理学療法士が、
鍼灸マッサージと歩行リハビリを組み合わせ、“安定して動ける足”と“温かい血流の通う足”を取り戻すサポートを行っています。

初回の状態：足首が硬く、バランスが取りにくい

初診時は、足関節の背屈（足を上げる動き）が制限され、歩行時にふらつきが見られました。
また、足先の冷えと浮腫（むくみ）があり、「足がだるい」「夜になると重い」といった訴えがありました。
下腿の筋ポンプ作用（血流を押し上げる力）が低下している状態でした。

施術方針：鍼灸マッサージ＋足関節モビライゼーション＋循環改善

まず鍼灸マッサージで、ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）や前脛骨筋の緊張を緩め、血流を促進しました。
ツボは「三陰交」「承山」「太谿」「崑崙」など、足首の柔軟性と全身の循環を整える経穴を選択。
その後、鍼灸免許を保有している理学療法士が、足関節のモビライゼーション（可動域改善）と荷重練習を行い、
バランス能力の向上を図りました。

2週間後の変化：「足が軽い」「歩きやすい」

施術を始めて2週間後、「足が軽くて歩きやすい」「階段でつまずかない」との変化が見られました。
足首の動きがスムーズになり、ふくらはぎのポンプ機能が回復。
むくみも軽減し、夜間のだるさが減りました。

1ヶ月後：「冷えが減り、立ち姿が安定」

1ヶ月後には、「足が冷えにくくなった」「長く立っても疲れにくい」との報告がありました。
血流が改善したことで、足先の温度が上がり、全身の代謝も良くなりました。
足関節が柔軟になることで、立位姿勢や歩行時のバランスも安定しました。

3ヶ月後：「転びにくくなった」「夜ぐっすり眠れる」

3ヶ月後には、歩行中のバランス感覚が明らかに向上し、「転びにくくなった」「足が温かいからよく眠れる」との嬉しい変化が見られました。
鍼灸マッサージによる循環改善と、リハビリでの下肢安定性強化が相乗効果を発揮した結果です。

担当スタッフのコメント

「足首や足の動きが悪いと、全身の血流が滞りやすくなります。
鍼灸マッサージで循環を整え、リハビリで動かすことで、“温かく・安定して歩ける足”を取り戻せます。
冷えやむくみの改善は、体全体の元気にもつながります。」

まとめ：“動く足首”が歩行と健康を支える

文京区の訪問鍼灸マッサージ 白山はりきゅう整骨院では、鍼灸マッサージと運動療法を融合し、
足関節の可動域・循環・安定性を高める施術を行っています。
歩行バランス・むくみ・冷えでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。