毎度こんにちは。美容鍼の白山はりきゅう整骨院デン マサタダです。

LINE@から頂いたご質問に本日もお答えいたします。

Question :ご質問内容

爪を早く伸ばす方法を教えて下さい。

全然伸びません。

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やりとり その1

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やりとり その2

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やりとり その3

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やりとり その4

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以下、文章でまとめてみました。

爪とは

一度できた爪を丈夫にすることは不可能ですが、栄養などに気をつけ、これからできる爪の質を良くすることは可能です。

爪を骨と思っている人も多いですが、爪は毛髪と同様、ケラチンから構成されている皮膚の一部であり、爪を作る動物性タンパク質が有効です。

爪に良いビタミン

ビタミンA 、B 、D も欠かせません。

カルシウムを取ると良いという説もありますが、やはりまず

「卵」「チーズ」「牛肉」

などの良質のたんぱく質を摂取することが求められます。

また、ゼラチンも爪を強くするのでゼリーは爪の美容食とも言えます。

爪の豆知識

成人の爪の成長速度は1日に0.1~0.15ミリで左右差はありません。

しかし年齢、性別、部位、季節による差は生じることもあります。

一般的に若者は早く、足より手の方が早く伸びます。

また夏が早く、冬は遅いと言われています。

爪の光沢や弾力は主に水分量で決まります。

その水分量は外の影響に左右されます。

冬の乾燥期に硬くもろくなるのはそのためです。

爪の水分量

爪には通常12%から16%の水分が含まれていますが、外の環境要因によって5%から24%程度まで変動するといわれています。

ネイルカラーをつけ、除光液を使用すると脱脂、脱水作用があるため使いすぎると水分量を失い、ツヤもなくなり脆くなります。

爪先から割れたり裂けたりすることもあります。

爪の手入れは

爪の硬さは均等ではありません。

爪の根元が一番硬く、指先から離れるほど脆くなります。

長く伸ばした爪の先は裂けたり折れたりしやすくなります。

一旦根元から伸びた爪は損傷をうけると2度と回復する事はありません。

髪の毛と同様、普段の手入れが重要です。

爪の保護には表面、裏面ともに油性クリームを塗りこむのが効果的です。

ネイルカラーや除光液を使用してもその後すぐにクリームで水分て油分を補給しておけば荒れを防ぐことができます。

つまり、爪を美しく保つことができるかどうかは、手入れの良し悪しで決まります。

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デン マサタダ

デン マサタダ

都内の有名鍼灸院/整骨院勤務を経験。キャリア15年。施術人数5000人以上。様々なスキントラブルや体の悩みを抱えた患者様を担当する。特に得意なのは「ニキビ」や「肌荒れ」の根本からの改善。丁寧な施術と的確なアドバイスで肌荒れで悩む20代〜40代の女性に高い評価を頂いております。