五十肩・四十肩でお悩みの方へ｜原因・症状・正しい改善方法｜文京区白山はりきゅう整骨院

五十肩（四十肩）は、40代以降に多く発症する肩の痛みの代表的な症状です。「腕が上がらない」「夜になるとズキズキ痛む」「服の脱ぎ着がつらい」「寝返りで目が覚める」など、日常生活に大きな影響を及ぼします。

「そのうち治る」と言われることもありますが、実際には2～3年経っても痛みや可動域制限が残るケースも少なくありません。正しい知識と適切なケアを行うことで、回復期間を大きく短縮することが可能です。

五十肩とは？正式名称と医学的背景

五十肩の正式名称は「肩関節周囲炎」です。 40代で発症した場合は四十肩、50代以降では五十肩と呼ばれますが、病態は同じです。

発症の多くは肩への軽微な負荷や動作をきっかけとし、修復過程で異常な血管（モヤモヤ血管）が新生することで炎症が慢性化します。この炎症が肩関節を包む関節包に広がることで、関節が硬くなり、強い痛みと可動域制限が生じます。

五十肩の主な症状

肩から腕にかけての鋭い痛み
腕が真上まで上がらない
夜間にうずくような痛み
寝返り時の激痛
洗髪・結髪・着替えが困難

特に夜間痛は五十肩の大きな特徴で、多くの方が睡眠障害を訴えます。

五十肩と腱板断裂の違い

項目	五十肩	腱板断裂
可動域	全体的に制限	特定角度で強い痛み
痛みの持続	安静時も痛む	動作時に強い
原因	関節包の炎症・拘縮	腱の断裂

適切な鑑別が非常に重要なため、必要に応じて医療機関での検査も推奨されます。

整体的視点からみた五十肩の本質

五十肩の患者様に共通して多いのが 「巻き肩」＝肩が内側に入り込んだ姿勢です。

巻き肩になることで肩甲骨の動きが妨げられ、腕の挙上動作がスムーズに行えなくなり、肩関節への過剰な負担が集中します。

結果として炎症が慢性化し、拘縮へと進行します。

巻き肩を引き起こす主な筋肉

小胸筋
広背筋
前鋸筋
腕橈骨筋
長掌筋
母指球筋

これらの筋肉の緊張を緩め、背中側の筋肉を活性化させることが改善の鍵となります。

セルフケアの基本方針

無理に動かさない
痛気持ちいい範囲まで
継続することが最重要

セルフケアは「押す・伸ばす・整える」を基本に行います。毎日続けることで肩甲骨の動きが改善し、痛みの軽減が期待できます。

白山はりきゅう整骨院の五十肩専門アプローチ

当院では五十肩に対し、局所的な対処だけでなく、身体全体のバランスから改善を行います。

鍼灸による深部筋の緩和
井穴刺絡による自律神経調整
関節可動域の回復
姿勢バランス改善
運動指導による再発防止

さらに、微弱電流（アキュスコープ）による施術を組み合わせ、特許第6895603号「微弱電流による人体の機能改善を施すための治療・施術システム」に基づき、自然治癒力の最大化を図ります。

五十肩を放置した場合のリスク

可動域の永久的制限
慢性痛への移行
姿勢不良の固定化
二次的な首・背中の痛み

早期対応こそが最短回復への鍵です。

このような方はご相談ください

腕が90度以上上がらない
夜になると痛みで目が覚める
半年以上改善しない
湿布や薬が効かない
再発を繰り返している

まとめ

五十肩は「自然に治るもの」ではなく、 正しい理解と適切なケアによって改善できる症状です。

放置すれば長期化し、適切に対応すれば回復期間は大きく変わります。