寝不足とニキビの関係〜自律神経と血流を整える鍼灸と微弱電流（アキュスコープ）

「夜更かしするとニキビが悪化する」「睡眠不足で肌が荒れる」
多くの方が実感するように、睡眠と肌の健康は密接に関係しています。
白山はりきゅう整骨院では、刺絡と微弱電流（アキュスコープ）によって、
睡眠の質を改善し、肌の再生力を高める治療を行っています。

寝不足がニキビを悪化させる理由

睡眠中には成長ホルモンが分泌され、皮膚の修復やターンオーバーを促します。
しかし、寝不足が続くとこのホルモン分泌が低下し、肌の炎症や毛穴詰まりが悪化します。

• 皮脂分泌のコントロールが乱れる
• 免疫力が下がり、炎症が長引く
• 自律神経が乱れて血流が低下する

つまり、寝不足＝肌の修復時間の欠如なのです。

自律神経の乱れを整える刺絡療法

寝不足やストレスが続くと、副交感神経と交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。
当院では、指先や足先の井穴刺絡を行い、過剰に働く神経のバランスを整えます。

特に、薬指の刺絡は副交感神経を抑制し、過度な内臓反応や血流停滞を改善します。
これにより、身体のリズムが整い、夜間の深い睡眠へ導きやすくなります。

微弱電流（アキュスコープ）で脳と神経のリズムを整える

アキュスコープは、生体の電位を読み取り、最適な微弱電流をフィードバックする医療機器です。
寝不足で乱れた脳波や自律神経のリズムを調整し、リラックス状態を促します。

施術では、後頭部や背中、腹部ラインに電極をあて、
20〜100Hz前後の電流を流して神経活動を穏やかに調整。
「眠りが深くなった」「翌朝の目覚めがすっきりした」と感じる方が多いです。

鍼との組み合わせで血流とホルモン分泌を促進

刺絡・アキュスコープに加えて、首や肩への鍼治療を行うことで、
筋緊張を緩め、脳への血流を改善。
副交感神経が優位になり、自然と深い眠りを取り戻します。

結果として、ホルモン分泌が整い、
ニキビの炎症や赤みが軽減し、肌の回復力が高まります。

臨床例：夜勤後の肌荒れが改善

20代女性。看護師として夜勤続きで顎ニキビが悪化。
週1回の刺絡＋アキュスコープを3回実施。
睡眠の質が向上し、2週間後には炎症が軽減。
「肌が落ち着いて、化粧崩れが減った」と実感されました。

まとめ：質の高い睡眠が“肌再生”の鍵

ニキビはスキンケアだけでは改善しません。
睡眠と神経リズムを整えることで、肌は本来の修復力を取り戻します。
刺絡と微弱電流（アキュスコープ）の組み合わせは、
睡眠の質を高め、ニキビ体質そのものを変えていくアプローチです。

「寝不足で肌が荒れやすい」「ストレスで眠れない」方は、
ぜひ一度当院の施術をお試しください。

• アキュスコープ治療器（微弱電流）, ニキビ