バランス改善と転倒予防で安心して動ける身体へ〜立ち上がり・方向転換がスムーズになった症例

「立ち上がるとふらつく」「方向を変えるとバランスを崩す」「外出が怖い」——
こうした不安は、脳梗塞の後遺症や加齢に伴う筋力・感覚の低下でよく見られます。
文京区の訪問鍼灸マッサージ 白山はりきゅう整骨院では、鍼灸免許を保有している理学療法士が、
鍼灸マッサージと運動療法を組み合わせて“転ばない身体づくり”を支援しています。
今回は、立ち上がりと方向転換が安定し、外出の不安が減った症例をご紹介します。

初回の状態：ふらつきと立ち上がりの不安定さ

初診時は、椅子から立ち上がるときに前に倒れそうになる感覚があり、
方向転換の際にも足の出し方がぎこちない状態でした。
歩行中も体幹が左右に揺れ、手すりがないと不安を感じるとのこと。
全身の筋緊張が高く、特に下肢・体幹の連動がうまく取れていませんでした。

施術方針：鍼灸マッサージ＋体幹安定・バランスリハビリ

まずは鍼灸マッサージで下肢や腰背部の筋緊張を緩め、
「支える筋肉」が働きやすい環境を整えました。
ツボは「承扶」「委中」「太谿」「腎兪」など、足腰の安定に関わる部位を中心に施術。
その後、鍼灸免許を保有している理学療法士が、
骨盤・体幹の安定性を高める立ち上がり練習や、方向転換時の重心移動訓練を実施しました。
「ゆっくり・小さく・確実に」動くことで、再学習を促します。

2週間後の変化：「立ち上がりが軽くなった」

施術を始めて2週間で、「立つときの力の入れ方が分かってきた」との声がありました。
下肢の強張りが減り、足裏で床を感じやすくなったことで、
ふらつきが軽減。転倒への恐怖心も和らぎました。

1ヶ月後：「方向転換がスムーズに」

1ヶ月の継続で、方向転換や段差昇降がスムーズに。
「支えなしでも安心して動ける」「外でも立ち止まらずに向きを変えられる」と自信がつきました。
体幹の安定と下肢の連動が高まり、転倒リスクが大きく減少しました。

3ヶ月後：「外出が楽しくなった」

3ヶ月の継続施術後は、バランス感覚が安定し、歩行姿勢も自然に。
「バスに乗るのも怖くなくなった」「買い物に行けるようになった」と生活範囲が広がりました。
鍼灸マッサージによる筋緊張緩和と、リハビリによる神経再教育が相乗効果を発揮しました。

担当スタッフのコメント

「転倒予防の基本は“リラックスして動ける身体”を作ることです。
鍼灸マッサージで筋肉をゆるめ、神経の反応を整えることで、
体幹が自然に支えられるようになります。
“動くことへの恐怖”が減れば、活動量が増え、回復は一段と加速します。」

まとめ：“動ける安心”が自信につながる

転倒を防ぐためには、筋力だけでなく、バランス・感覚・神経の連動が欠かせません。
文京区の訪問鍼灸マッサージ 白山はりきゅう整骨院では、
鍼灸マッサージとリハビリを融合し、“動ける安心”を取り戻すサポートを行っています。
「立つ・向きを変える・歩く」そのすべてに、自信を取り戻しましょう。