寝返りができるようになった患者さまの回復例〜“体を自分で動かす”第一歩

脳梗塞の後遺症で寝返りができず、夜中に体が痛くなる——。
そんな悩みを抱えていた80代の女性が、文京区の訪問鍼灸マッサージ 白山はりきゅう整骨院のサポートを受けて、少しずつ「自分で体を動かせる」ようになったケースです。
寝返り動作はリハビリの基本であり、生活の自立を取り戻す第一歩でもあります。

初回の状態：寝た姿勢から体を動かせない

発症から半年、ベッド上での体位変換がほとんどできず、同じ姿勢で長時間過ごしていました。
その結果、背中やお尻の筋肉が硬くなり、軽度の褥瘡（じょくそう）も出ていました。
「夜中に痛みで目が覚める」「腰が重い」との訴えがあり、まずは寝返りをサポートする施術を開始しました。

施術内容：鍼灸マッサージ＋体幹・股関節リハビリ

白山はりきゅう整骨院では、鍼灸免許を保有している理学療法士が担当。
背中・腰部・殿部・太ももを中心に鍼灸マッサージを行い、硬くなった筋肉を柔らかくしました。
その後、股関節や肩の動きを促す軽い運動療法を実施。
体幹を安定させながら横向きへの動作を少しずつ練習していきました。

1ヶ月後の変化：「腰が軽くなって体を動かせるように」

施術開始から3週間ほどで、腰の痛みが減り、体の動きがスムーズに。
ご本人も「少し動けるようになった」「寝るのが怖くなくなった」と笑顔を見せてくださいました。
特に、鍼灸マッサージで血流が改善されたことで、筋肉の緊張が和らぎ、寝返りの準備動作が自然にできるようになりました。

2ヶ月後：「自分で寝返りができた！」

リハビリの積み重ねにより、2ヶ月後にはご自身で体を横に向けられるようになりました。
ご家族も「夜中に自分で体位を変えていた」と驚かれるほどの変化。
寝返りができるようになったことで、背中や腰の痛みがほとんど消え、睡眠の質も改善しました。

担当スタッフのコメント

「寝返りは、全身の連動とバランス感覚が必要な“高度な動作”です。
鍼灸マッサージで筋肉と神経を整え、体幹リハビリを組み合わせることで、自然な動きを取り戻せます。
“自分で動かせる”という成功体験が、次のステップへの原動力になります。」

まとめ：寝返りは自立への最初のサイン

寝返りができるようになると、痛みの軽減だけでなく、呼吸・血流・消化などの全身機能にも良い影響を与えます。
鍼灸マッサージは、そのための「動ける体づくり」を支える大切な施術です。
白山はりきゅう整骨院では、文京区を中心に在宅での身体ケアとリハビリを行い、安心して眠れる環境を取り戻すお手伝いをしています。