男性に増えている“アゴ・フェイスラインの大人ニキビ”の原因と対策
最近、アゴやフェイスラインにできるニキビに悩む男性が増えています。
「学生の頃はできなかったのに…」「髭剃りがしづらくなってきた」
そんな声も多く、実は大人ニキビは男性にも深刻な悩みになりつつあります。
今回は、男性に多いフェイスラインニキビの原因と、その対策について解説します。
特徴：アゴ・首まわり・フェイスラインにできやすい
大人ニキビは、思春期のように「おでこ・鼻（Tゾーン）」ではなく、下顔面（Uゾーン）に出やすいのが特徴です。
こんな症状はありませんか？
- アゴや首に赤く腫れたニキビができる
- 繰り返し同じ場所に出てくる
- 髭剃りのたびに悪化する
これらはすべて「大人ニキビ」のサインです。
主な原因①：ホルモンバランスの乱れ
男性もストレスや睡眠不足、食生活の乱れなどにより、ホルモンバランスが崩れやすくなります。
- ストレス → 男性ホルモン（テストステロン）が優位に
- 皮脂の分泌が増え → 毛穴が詰まりやすく
特にアゴ周りは皮脂腺が多く、刺激も受けやすいためニキビが集中しやすいのです。
主な原因②：髭剃りによる刺激
カミソリやシェーバーによる物理的な摩擦や傷が、炎症のきっかけになることも。
傷ついた毛穴に雑菌が入り、皮脂と混ざって炎症性ニキビ（赤ニキビ・膿ニキビ）に発展するケースもあります。
主な原因③：スキンケア不足／やりすぎ
男性に多いのが以下のパターン：
- 洗顔だけで保湿をしていない（乾燥→皮脂過剰）
- 脂性肌だと思い込み、洗いすぎている
- 制汗スプレーやボディソープが顔に刺激を与えている
シンプルで刺激の少ない保湿ケアが重要です。
対策①：自律神経とホルモンの調整
ストレス管理・睡眠の質・腸内環境を整えることで、ホルモンバランスは安定します。
- 就寝は24時前を目指す
- 夜のスマホ時間を減らす
- 発酵食品や食物繊維を意識的に摂取
鍼や微弱電流治療は、自律神経のバランスを整え、体の中からニキビ体質を改善していくサポートになります。
対策②：髭剃りの見直し
- 肌に優しいシェービングジェルを使う
- カミソリの刃はこまめに交換
- 髭剃り後は必ず保湿ケアを行う
物理的な刺激から肌を守ることも、炎症予防には欠かせません。
まとめ
男性の大人ニキビは、「清潔にしていれば大丈夫」という単純な話ではありません。
ストレスや生活リズム、スキンケア、髭剃りの習慣…
こうした日常の“積み重ね”が、肌に現れてくるのです。
見た目だけでなく、身体の中から整える意識が、根本的な改善につながります。
次回は「思春期ニキビと大人ニキビの違い〜治療法・原因・ケアの分かれ道」についてご紹介します。
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マンガで分かる！アキュスコープ（微弱電流編）
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特許技術だからこそ実現
当院の使用している施術法は、日本国内で正式に特許を取得（特許第6895603号）している独自の治療法です。
当院の代表をしております、私(田 真忠)が微弱電流が好き過ぎて、令和３年６月に取得しました。施術効果に根拠があり、安心して受けていただけます。
施術料金・予約方法
- 初回料金：¥6,700（税込）
- 2回目以降：¥8,000（税込）
- 電話番号：03-6304-1210（タップで電話）
- 営業時間：平日 9:00〜18:00
- 院名：白山はりきゅう整骨院
- 住所:東京都文京区白山5-22-7
