東洋医学的“ニキビ体質”とは？4つのタイプ別に解説
ニキビと聞くと「皮脂の分泌が多い」「ホルモンバランスが乱れている」などのイメージが強いですが、
東洋医学では、もっと深い“体質”の偏りとして捉えています。
つまり、ニキビは体からのサインであり、それぞれの体質に合ったケアが重要なのです。
この記事では、東洋医学で考える4つの代表的なニキビ体質をご紹介し、タイプ別の対策方法も解説します。
タイプ1：湿熱（しつねつ）体質〜「あぶらっぽくて赤いニキビ」
特徴
- 顔が脂っぽくベタつく
- 赤くて熱をもったニキビができやすい
- おでこ・あご・頬に広がる
- 便秘気味、口臭や体臭が気になる
東洋医学の解釈
体内に“湿（湿気）”と“熱”がこもった状態。
これは、食生活（油っこい物・甘い物）やストレスの蓄積によって悪化します。
おすすめのケア
- 緑豆・はとむぎ・大根などの「熱を冷ます」食材を摂る
- 冷たい飲み物・揚げ物・甘味を控える
- アキュスコープで炎症を鎮め、鍼で気血の流れを整える
タイプ2：血熱（けつねつ）体質〜「赤く腫れて痛いニキビ」
特徴
- 顔がほてりやすい
- ストレスや生理前後にニキビが悪化する
- 肌が赤みを帯び、ニキビが膿をもつことも
- 怒りっぽい・不眠ぎみ
東洋医学の解釈
血が熱を帯びている＝「血熱」の状態。
これは感情ストレスやホルモン変動により、体内の「血」が熱化しているサインです。
おすすめのケア
- クールダウン効果のある菊花茶・桑の葉茶などを飲む
- 夜更かし・怒り・スマホの見過ぎは控える
- 鍼灸で肝の熱を冷まし、自律神経を整える
タイプ3：気滞（きたい）体質〜「あご・フェイスラインの繰り返しニキビ」
特徴
- あご・首周りに同じ場所でニキビが出る
- ストレスや緊張で悪化する
- 便秘・ため息が多い・胸やお腹の張り感がある
東洋医学の解釈
「気」がスムーズに流れず、滞った（＝気滞）状態。
これは主に精神的ストレスやプレッシャーによって引き起こされ、ホルモンの乱れにもつながります。
おすすめのケア
- ラベンダー・ジャスミンなど香りでリラックス
- 軽い運動・ストレッチで気の巡りを促す
- お腹や背中への鍼施術で内臓の動きを活性化
タイプ4：脾虚（ひきょ）・冷え体質〜「色素沈着・治りにくいニキビ」
特徴
- 肌がくすみやすく、治っても跡が残りやすい
- 便秘・下痢・食後の眠気がある
- 足腰が冷える、疲れやすい
東洋医学の解釈
消化吸収を司る「脾」が弱まり、栄養が肌まで届かなくなっている状態。
冷えも重なると、血行不良でニキビが治りにくくなります。
おすすめのケア
- 白湯・ショウガ湯・味噌汁などで内側から温める
- 冷たい飲食やスイーツを控える
- お腹への鍼とアキュスコープで脾胃の働きを活性化
あなたのタイプはどれ？チェックしてみよう！
以下のセルフチェックをしてみましょう：
- 脂っぽく赤い → 湿熱タイプ
- 感情的で赤みが強い → 血熱タイプ
- あご・フェイスライン中心 → 気滞タイプ
- 冷え・くすみ・治りにくい → 脾虚タイプ
複数当てはまる場合もあり、その時の体調や季節でも変化します。
まとめ：体質を知れば、ニキビはもっと治しやすくなる
西洋医学的な「炎症の抑制」だけでなく、東洋医学的な“体質改善”の視点を持つことで、
再発しにくい・根本から強い肌づくりが可能になります。
あなたのニキビ体質に合わせた鍼灸＋アキュスコープ治療で、内側からの根本改善を一緒に目指してみませんか？
次回は「ニキビができやすい人の特徴10選〜体質・生活習慣・性格から読み解く」をお届け予定です。
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マンガで分かる！アキュスコープ（微弱電流編）
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当院の使用している施術法は、日本国内で正式に特許を取得（特許第6895603号）している独自の治療法です。
当院の代表をしております、私(田 真忠)が微弱電流が好き過ぎて、令和３年６月に取得しました。施術効果に根拠があり、安心して受けていただけます。
施術料金・予約方法
- 初回料金：¥6,700（税込）
- 2回目以降：¥8,000（税込）
- 電話番号：03-6304-1210（タップで電話）
- 営業時間：平日 9:00〜18:00
- 院名：白山はりきゅう整骨院
- 住所:東京都文京区白山5-22-7