東洋医学的“ニキビ体質”とは？4つのタイプ別に解説
「何をしてもニキビが繰り返す」
「人と同じケアをしても自分だけ治らない」
そんな悩みの背景には、“体質”が深く関わっているかもしれません。
西洋医学では皮脂や菌などの「表面的な原因」を重視しますが、東洋医学では「体質そのもの」がニキビを生み出す土壌と考えます。
この記事では、東洋医学の視点から見たニキビ体質を4つのタイプに分けて解説し、それぞれの対策をご紹介します。
1. 東洋医学が考える“ニキビの根本原因”とは
ニキビは、東洋医学的には以下のような要因で発生するとされます：
- 気（エネルギー）の滞り
- 血の巡りの悪さ（瘀血）
- 水（体液）の偏り
- 熱（炎症や過剰なエネルギー）の過剰
このバランスが崩れることで、身体の中に“湿熱（しつねつ）”が溜まり、それが肌に現れるとニキビになります。
2. 4つのニキビ体質タイプとその特徴
①「肝タイプ」〜ストレスで悪化する怒りニキビ
特徴：
- こめかみ・側頭部にニキビが出やすい
- イライラ・怒りっぽい・ストレス過多
- 寝つきが悪い、夢をよく見る
対策：
肝の気の巡りを整える「太衝」「合谷」などのツボ刺激や、深呼吸・リラックス法が有効。
カフェイン・辛い物・お酒の摂取は控えめに。
②「胃腸タイプ」〜食生活が乱れると出る食べすぎニキビ
特徴：
- 口まわり・あごにニキビが出やすい
- 便秘・下痢をくり返す
- 食べ過ぎや油っこいものが好き
対策：
食べ過ぎ・夜食の習慣を控える。胃の熱を冷ます「中脘」「足三里」などのツボ刺激や、消化に良い温かい食事を心がける。
③「血瘀（けつお）タイプ」〜血流が悪くてできる瘀血ニキビ
特徴：
- ニキビ跡が残りやすい
- 顔色がくすんでいる
- 月経不順や肩こりがある
対策：
血の巡りを良くする「血海」「三陰交」などのツボ、適度な運動、温活が効果的。
血行促進のために入浴やストレッチも大切です。
④「冷え・水滞タイプ」〜内臓冷えからくる隠れニキビ
特徴：
- 手足やお腹が冷えやすい
- むくみ・水太り体質
- 肌に白ニキビやブツブツが多い
対策：
体を温める食事（しょうが、根菜類など）や、腹巻、半身浴を取り入れる。
「関元」「腎兪」などのツボで内臓の冷えをケア。
3. 当院で行う“体質別ニキビアプローチ”
当院では、カウンセリングやお腹の触診・舌診などをもとに、ニキビの体質タイプを見極めたうえで、以下の施術を組み合わせています：
- タイプ別の鍼灸治療（気・血・水・熱の調整）
- アキュスコープ（微弱電流）による皮膚の再生促進
- 食事・睡眠・ストレス管理のアドバイス
その場の炎症を抑えるだけでなく、再発しにくい体質作りを目的にしています。
まとめ：ニキビは“体質”からのメッセージ
ニキビに悩む方がすべて同じ治療で良くなるわけではありません。
だからこそ、東洋医学の視点で「自分の体質を知る」ことは、本当の意味での改善につながる大切な一歩です。
“ニキビを治す”のではなく、“ニキビができない体をつくる”。
その発想が、長年の悩みから抜け出す鍵になります。
次回は「ニキビができやすい人の特徴10選〜体質・生活習慣・性格から読み解く」をお届け予定です。
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※タップするとそれぞれ漫画のページに飛びます。ご興味あればご覧下さい。
マンガで分かる！アキュスコープ（微弱電流編）
マンガで分かる！女性美容針（彼氏できちゃった編 English）
特許技術だからこそ実現
当院の使用している施術法は、日本国内で正式に特許を取得（特許第6895603号）している独自の治療法です。
当院の代表をしております、私(田 真忠)が微弱電流が好き過ぎて、令和３年６月に取得しました。施術効果に根拠があり、安心して受けていただけます。
施術料金・予約方法
- 初回料金：¥6,700（税込）
- 2回目以降：¥8,000（税込）
- 電話番号：03-6304-1210（タップで電話）
- 営業時間：平日 9:00〜18:00
- 院名：白山はりきゅう整骨院
- 住所:東京都文京区白山5-22-7