東洋医学的“ニキビ体質”とは？4つのタイプ別に解説
ニキビがなかなか治らない、繰り返す…。
それはもしかすると、あなたの“体質”が関係しているかもしれません。
東洋医学では、ニキビは「肌のトラブル」ではなく、体内の乱れが皮膚に現れたサインと捉えます。
本記事では、東洋医学的に分類される4つの「ニキビ体質」をご紹介し、それぞれに合った改善の方向性を解説します。
1. ニキビは「内臓と心の状態」の鏡
東洋医学では、「皮膚は内臓の鏡」と言われます。
肌に現れるニキビや吹き出物は、体の内側（消化・代謝・ホルモン・自律神経）のバランスが崩れている証拠です。
そのため、一人ひとり異なる体質を見極めてアプローチすることが大切です。
2. 東洋医学的「ニキビ体質」4タイプ
① 肝火旺盛（かんかおうせい）タイプ
特徴：イライラしやすく、赤く腫れたニキビが多い
- ストレス・怒りが多い
- おでこやこめかみにできやすい
- 目が充血しやすい、口が苦い
対策：肝の熱を鎮め、ストレス解消を意識
おすすめ食材：緑茶、セロリ、菊花、豆腐
② 胃熱湿熱（いねつしつねつ）タイプ
特徴：脂っこいもの・甘いものを好み、顎や頬に黄ニキビが多発
- 食べすぎ、飲みすぎ
- 口臭、舌苔が黄色
- お腹が張りやすい
対策：胃腸の熱を冷まし、余分な湿を取り除く
おすすめ食材：はと麦、緑豆、きゅうり、大根
③ 血瘀（けつお）タイプ
特徴：ニキビが長引き、色素沈着・ニキビ跡になりやすい
- 肌がくすみやすい
- 肩こり・頭痛が慢性的
- 月経痛が重い（女性）
対策：血の巡りを良くして老廃物を排出
おすすめ食材：黒豆、なつめ、玉ねぎ、紅花茶
④ 気虚・冷えタイプ
特徴：免疫力が低く、季節の変わり目や生理前に悪化
- 手足が冷える
- 疲れやすい、風邪をひきやすい
- お腹が冷たい
対策：体を温め、気（エネルギー）を補う
おすすめ食材：生姜、にんじん、山芋、味噌汁
3. 鍼灸・アキュスコープで「体質別ニキビ」にアプローチ
当院では、患者様の体質をカウンセリングや脈診・腹診から見極め、
- それぞれのタイプに合ったツボ
- 微弱電流で局所の炎症を抑制
- お腹・背中への鍼で内臓機能を整える
といったオーダーメイド施術を行っています。
タイプ別おすすめツボ例：
- 肝火旺盛：太衝・行間
- 胃熱湿熱：内庭・足三里
- 血瘀タイプ：三陰交・血海
- 冷え・気虚タイプ：関元・中脘・脾兪
アキュスコープとの併用により、体内の流れ・皮膚再生・炎症抑制の相乗効果を狙います。
4. あなたはどのタイプ？セルフチェックしてみましょう
自分のニキビ体質を知ることは、改善の大きな第一歩です。
「とにかく脂っこい食事が多い」「冷えが強い」「ストレスが溜まりやすい」
どれかに当てはまるなら、今すぐ体質改善ケアを始めましょう。
まとめ：ニキビ体質を知れば、治療の方向性が見える
「ニキビは一つの症状でも、原因は人それぞれ」
東洋医学では、だからこそ“あなたの体質”に合ったケアが重要だと考えます。
表面的なスキンケアだけでは届かない、体の内側からのアプローチ。
それが、鍼灸や微弱電流治療の強みでもあります。
まずはあなたの“ニキビ体質”を知るところから、一緒に始めてみませんか？
次回は「ニキビができやすい人の特徴10選〜体質・生活習慣・性格から読み解く」をお届け予定です。
マンガ作ってもらいました
※タップするとそれぞれ漫画のページに飛びます。ご興味あればご覧下さい。
マンガで分かる！アキュスコープ（微弱電流編）
マンガで分かる！女性美容針（彼氏できちゃった編 English）
特許技術だからこそ実現
当院の使用している施術法は、日本国内で正式に特許を取得（特許第6895603号）している独自の治療法です。
当院の代表をしております、私(田 真忠)が微弱電流が好き過ぎて、令和３年６月に取得しました。施術効果に根拠があり、安心して受けていただけます。
施術料金・予約方法
- 初回料金：¥6,700（税込）
- 2回目以降：¥8,000（税込）
- 電話番号：03-6304-1210（タップで電話）
- 営業時間：平日 9:00〜18:00
- 院名：白山はりきゅう整骨院
- 住所:東京都文京区白山5-22-7