毎度こんにちは。

東京都の美容鍼の白山はりきゅう整骨院です。

前回は大人ニキビを治す方法について投稿しました。

大人ニキビでお悩みの方は是非参考にして下さい。

本日も大人ニキビを改善させる方法についてご説明していきます。

改善させるポイントは

内臓の不調の改善を図る

食生活を見直すこと

です。

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大人ニキビを改善させる方法

ニキビは一般的に10代から20代前半程度までが出来る物と言う風に思われる事も多く、

青春のシンボルと言われる事も珍しくありません。

確かにその時期にできる人は多く、さらにそのケア用品等も多数販売されています。

ただ、実際には大人になってからも肌トラブルを起こしてしまう事があり、

以前は良く吹き出物なんて言われていたこともありましたが、

今では「大人ニキビ」と呼ばれる事もあります。

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大人ニキビが出来る場所

大人ニキビが出来る場所としては、顔の下の方や首、デコルテなどになります。

これらの場所は思春期ニキビの時にはあまりニキビが出来ない場所で、

大人ニキビ特有と言っても良いでしょう。

また体自体はそれぞれが密接に関わり合っていますが、実際にはニキビが出来る場所によってどんな事が原因になっているのかと言う事も分かります。

黄色ニキビでお困りの方はこちらの記事も参考にして下さい。

 

内臓不調が多くを占める原因

例えば、顎の場合はメイクが残っていたり、ストレスを感じている時等に出来る場合が少なくありません。

体が冷えてしまっている時、血行不良の時等にもできる場合がある為、まずは清潔にする事と、野菜等を沢山摂取する事が重要になります。

また睡眠時間を確保する事も意識して行うと良いでしょう。

紫ニキビでお困りの方はこちらの記事も参考にして下さい。

 

口の周りにできる大人ニキビ

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口の周りに関しては、食生活が乱れている可能性や内臓不調の可能性を指摘する事が出来ます。

人間の体はとてもデリケートに出来ており、ストレスの為に暴飲暴食をしてしまうと簡単に内臓不調となってしまう事も少なくありません。

飲み会が続く時や、刺激的な物を沢山食べてしまった時等に出来る場合もあるので、この場合は内臓不調を疑った方が良いでしょう。

口の周りにできる場合は出来るだけ食生活に気を付ける事、さらに食べ過ぎをやめて腹八分目を心掛ける事も必要です。

黄色ニキビでお困りの方はこちらの記事も参考にして下さい。

 

頬にできる大人ニキビ

頬に出来る場合も内臓不良の場合があります。

思春期ニキビでも出来る場所ですが、実際にはそれ程多く出来ないというのも大人ニキビの特徴です。

なかなか治らない、大きくなる可能性もある為、この部分にできた場合はできるだけ触らないようにしましょう。

また内臓不調と言う事なので、食べ過ぎに気を付ける事と、さっぱりした物を食べる事を心掛けて脂っこい物は避けます。

 

特に目立つ「鼻ニキビ」

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目立つ部位のニキビと言えば、鼻を外す事は出来ません。

頬や額、顎等はメイクで隠す事も十分可能な場合がありますが、鼻に関しては真っ赤になってしまうとかなり目立ってしまう為、メイクではどうしようもない場合があります。

この場合の原因としては、メイクが残っている事、さらに肝臓の調子が悪い時等にもニキビが出来てしまう事があるので、その点について注意しましょう。

黒ニキビのお困りの方はこちらの記事も参考にして下さい。

 

大人ニキビを改善させるには洗顔と患部に触らないこと

繰り返す大人ニキビの基本は

丁寧な洗顔と

必ずニキビには触らないという事です。

額に関しては大人ニキビではできる事は少なくなりますが、

やはりメイクが残っていたりシャンプーが残っているとでできてしまう事がある為注意しなければいけません。

この場合はなるべく余計な刺激を与えないようにする事が重要となるので、

自宅にいる時だけでも額を出してニキビに頭髪が当たらないようにする事を心掛けます。

そうする事によって、徐々に改善して行く事は可能です。

頬のニキビでお困りの方はこちらの記事も参考にして下さい。

 

大人ニキビの対処法は基本的に同じ

こうして見てみると、大人ニキビと言うのはメイク、胃腸の調子等が影響している場合が少なくありません。

したがって、出来る場所によっても原因は違ってきますが、

大体対処法としては4種類程度にまとめる事が出来ます。

 

大人ニキビ改善法 その1:清潔を保つ

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大人ニキビの改善法の一つは、衛生的にする事です。

特に女性の場合はメイクをする為に毛穴が詰まってしまう事も少なくありません。

崩れにくいファンデーション等も人気がありますが、こういったタイプは簡単に洗顔するだけでは落とす事が出来ない場合もあります。

毛穴の汚れを落とす為にも、まずはメイク落としを利用する事、また泡洗顔をする事が重要です。

毛穴パックをする前にこちらの記事も参考にして下さい。

 

大人ニキビ改善法 その2:食生活を変える

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内臓不調によって大人ニキビが出来ている場合の改善法としては、食生活を変える事が重要です。

大人になると外食が増えてしまう事も多く、また栄養バランスも子供のころに比べると悪くなりがちです

暴飲暴食してしまう事もある為、まずは胃腸を休ませる事が必要になります。

また胃腸に優しい食べ物を食べる事、ビタミン類の摂取を心掛ける事なども重要です。

基本的にはさっぱりとした食生活が望ましいので、外食をする時には和食にする事、さらに調理法にも目を向けて、出来るだけ油を使わない食事にするという事が基本です。

そうする事によってニキビの状態を良くする事も可能となります。

最近どうも暴飲暴食が続いていると感じている人は、週末だけ断食をしてみると胃腸を休める事が出来る為ニキビの症状が良くなる場合も珍しくありません。

ニキビには自家製野菜ジュースもオススメですので、こちらの記事も参考にして下さい。

 

大人ニキビ改善法 その3:投薬治療

あとは、投薬治療となります。

一昔前まではニキビと言うのは清潔にする事などで改善するという風に言われいましたが、今では皮膚科で治療してもらう人も少なくありません

この方法の場合は比較的早く症状が改善される場合もあるので、なるべく早く治したい、跡を残したくないという時にも便利な方法です。

 

大人ニキビ改善法 その4:美容鍼

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意外と知られていない「美容鍼」。

美容鍼のイメージはリフトアップや小顔効果と思う方が多いでしょう。

もちろん、ほうれい線は薄くなりますが、当院の美容鍼は真皮層に鍼でアプローチするので、肌の新陳代謝を上げ、肌質を変えていきます

代謝が上がれば、角質層が自然に剥がれやすくなり、ニキビなどの皮膚疾患の改善が見込めます。しかも、鍼治療の最大のメリットは「副作用」がないことです。

ニキビを針で一刻も早く治す方法はこちらの記事も参考にして下さい。

 

大人ニキビを改善する方法をまとめると

繰り返す大人ニキビでお悩みの方は、色々なものを試しすぎている傾向がありますね。

まずは、近所の皮膚科さんに行って相談してみるのも良いでしょう。

洗顔料も肌に合っていない方も意外と多いようです。

お肌のご相談いつでもどうぞ。

美容鍼の効果はニキビ・毛穴・くすみにとても有効です。

美容鍼の白山はりきゅう整骨院でしたー。

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デン マサタダ

デン マサタダ

都内の有名鍼灸院/整骨院勤務を経験。キャリア15年。施術人数5000人以上。様々なスキントラブルや体の悩みを抱えた患者様を担当する。特に得意なのは「ニキビ」や「肌荒れ」の根本からの改善。丁寧な施術と的確なアドバイスで肌荒れで悩む20代〜40代の女性に高い評価を頂いております。