毎度こんにちは。美容鍼の白山はりきゅう整骨院です。

いつまでも繰り返してしまうニキビ肌にお悩みの方は少なくありません。
そんな悩める方々に今回おすすめしたいのがお灸。
鍼はもちろん効果的なのですが、お灸もニキビ肌の改善にとても効果的なんです。

特に当院でおすすめしているのが「せんねん灸」。
ドラッグストアなど比較的簡単に手に入るため、家でも手軽にお灸を体験できる便利な商品です。

今回はお灸がニキビにもたらす効果と、初心者の方でもできる「せんねん灸」のやり方についてご説明していきます。

お灸のニキビへの効果とは

1.ホルモンバランスの乱れによるニキビを解消!

お灸はツボに熱を与えることで血行やリンパの流れを良くして、衰えた体の機能を改善してくれます。

その機能の一つがホルモンバランス。
男性ホルモンと女性ホルモンの分泌をコントロールし、細胞の生まれ変わりを助けてくれます。
肌のターンオーバーなども助けてくれるので、ニキビ肌の改善が見込めます。

2.肌の水分量を増やす

肌の水分量を増やすのにもお灸は一役買います。

ニキビ肌の方は常に肌に炎症があり、ニキビ肌でない人よりも肌の水分が奪われています。
これを解消するには、体の水分の量や質を上げるのが先決。
お灸では体の水分を調節するツボを刺激することで肌環境の改善を図ることができます。

特に足には「陰陵泉」というツボがあり、このツボをお灸で刺激することで、体の余分な水分が排泄され、また代謝が良くなり、良質な水分だけを体に残すことができるためニキビ対策には効果的なんです。

お家で簡単!せんねん灸のやり方

ふみちゃん
せんねん灸って「どこ」に「どうやればいいんですか?」

白山はりきゅう整骨院 院長
そんなご質問はよく頂きます。コツさえ知ってしまえば、誰でも簡単にできますのでご安心下さい。

せんねん灸とは

薬局やドラッグストアで販売している、自分で手軽にできる既製品の「お灸」のことを呼びます。
主に女性特有の婦人科疾患や内臓の調子を上げていくツボに自分で灸をして頂きます。
お灸は手軽な健康法として古くから人々によって伝われてきました。
また近年では東急ハンズの特別コーナーでも販売されるほど、とても人気が出てきました。
しかも!関節の痛みや筋肉の痛みもお灸で緩和するケースも多々あるんですよ。
こんなに素晴らしいお灸は、ドラックストアでは¥1000くらいで売っています。(安っ!)
安くて色んな症状に効果がある「お灸」を是非、生活の中に取り入れて、より快適な健康生活を送って頂けたら幸いです。

   ▼せんねん灸▼
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白山はりきゅう整骨院 院長
レギュラーとソフトタイプがありますが、初めての方は「ソフト」から始めると良いでしょう。

▼まずはソフトから▼
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▼せんねん灸の台座のシールを剥がします▼
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▼こんな感じで火をつけていきます▼
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▼手首にある「神門」(しんもん)
というツボに灸をしているところ▼

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▼燃える時間は大体3〜4分くらい。
熱感がなくなったら、終了です▼

※燃えない容器を用意してください。
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注意すること

・火の元に十分注意してください。
・入浴直後や汗をかいたヒフの状態で行うと、「やけど」の確率が高まります。完全に肌の水気をしっかりふき取り行いましょう。
・自分だけにしてください。
他人にお灸をする場合、医師免許か灸師免許が必要になります。
・あくまでご自身のセルフでの管理にせんねん灸を使用してください。
・ツボの場所は、鍼灸師の先生に相談してからするのが良いでしょう。
・セルフ灸については完全に自己責任で行ってください。
・当院では一切の責任は負いかねます。

はりきゅう院で鍼とお灸を受けるメリット

急性には鍼、慢性にはお灸

鍼とお灸の違いは、主に急性的な症状に効くか、慢性的な症状に効くかの二つです。

鍼は急激に効果が現れる反面、その持続力に乏しく基本的に応急処置的な側面もあります。
一方でお灸は慢性的な体質の改善が見込めます。

鍼は基本的に自分の体に打つことはできませんが、お灸であれば自宅でも簡単にできるので、毎日行って体質を改善することができます。

鍼は一度受けるだけでもかなり効果があり、肌がみるみる綺麗になることも。
しかしそれだけでは不十分なため、鍼とお灸の合わせ技がもっとも効果的な方法です。

まとめ

お灸は自宅でも簡単にできます。
すぐに効果が出るわけではありませんが、体質を改善しニキビの根本的に解消しましょう。

またお灸は冷え性にも効果的。
やけどなどに注意しながらせんねん灸をぜひご自宅でやってみてください。

鍼との相乗効果を狙いたいのであれば、ぜひ白山はりきゅうにご相談を!

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デン マサタダ

デン マサタダ

都内の有名鍼灸院/整骨院勤務を経験。キャリア15年。施術人数5000人以上。様々なスキントラブルや体の悩みを抱えた患者様を担当する。特に得意なのは「ニキビ」や「肌荒れ」の根本からの改善。丁寧な施術と的確なアドバイスで肌荒れで悩む20代〜40代の女性に高い評価を頂いております。 Masatada Den The Head of Hakusan Acupuncture/Osteopathy Clinic After working with the well-known acupuncture/osteopathy clinic in Tokyo, he has opened doors for his own clinic. With 15 years of experience, the Tokyo-based Acupuncturist has seen over 5,000 patients with many different problems. His specialty is 「Acne」「Skin Problems」to help treating them by identifying the roots that cause the problem. With his effective acupuncture treatments and advice, Den has gained the reputation particularly in the areas of skin problem for women ages between 20 - 40.